首页 > 资讯 > 邯郸中小学什么时候开学?

邯郸中小学什么时候开学?

  邯郸中小学开学时间:

  新学期9月1日报到,9月2日正式上课。各幼儿园可结合实际参照执行。

  拓展:开学调整小妙招

  1、调饮食

  换季食补防疾病,肉蛋菜奶不可少

  秋季开学后,天气易干燥,可在三餐中适当选择滋阴的食物,如山药、莲藕、百合、银耳、萝卜、梨、枸杞等。

  2、调作息

  早睡早起要规律,日常锻炼身体壮

  可将入睡时间一点一点地前移,再辅以一些有助睡眠的行为,如在睡前一小时舒缓情绪、不使用电子产品等。同时,适当体育锻炼,有助于迅速调整作息时间。

  3、调心理

  情绪变化关注好,陪伴关心不能少

  家长发现孩子在开学前后出现负面情绪时,要关注日常行为是否有反常表现,与老师、同学以及家人的沟通交流是否顺畅。如果异常行为长时间没有改善,要及时寻求专业医疗机构的帮助。

  4、调节奏

  设立缓冲适应期,循序渐进过渡好

  家长可以规划出几天的缓冲期,引导孩子慢慢调整适应,不要立马停掉一切娱乐活动,否则容易造成抵触情绪。可以合理规划、逐步减少娱乐时间。